قد يسبب التقويم احتكاكاً مع الخد أو الشفاه بعد الشد، مما يزيد الشعور بعدم الراحة.

⭐ للتخفيف:

• ضعوا شمع التقويم على المناطق المزعجة
• جففوا الحاصرة قبل وضع الشمع
• استبدلوا الشمع عند الحاجة
• استخدموه خاصة أثناء النوم
• أزيلوه قبل تنظيف الأسنان

يساعد الشمع على تقليل الاحتكاك وتهدئة التهيج.

البرودة تساعد على تقليل الالتهاب وتخفيف الألم بعد شد التقويم.

⭐ يمكنكم:

• وضع كمادات باردة على الخد من الخارج
• استخدامها لمدة 10 إلى 15 دقيقة
• تكرارها عدة مرات يومياً
• شرب ماء بارد أو تناول أطعمة باردة
• تجنب الكمادات الساخنة في البداية

تساعد البرودة على تهدئة المنطقة بسرعة.

اختيار الأطعمة اللينة يقلل الضغط على الأسنان خلال الأيام الأولى.

⭐ أطعمة مناسبة:

• الزبادي
• الشوربات
• البطاطا المهروسة
• البيض
• الأرز الطري
• المعكرونة
• الشوفان
• السموزي
• الأفوكادو

تجنبوا الأطعمة القاسية حتى يخف الألم.

يمكن استخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الانزعاج بعد شد التقويم.

⭐ نصائح:

• تناول المسكن عند الحاجة
• الالتزام بالجرعة الموصى بها
• تناوله بعد الطعام
• استشارة الطبيب عند وجود حساسية
• تجنب الإفراط في الاستخدام

يساعد ذلك على تقليل الألم خلال الفترة الأولى.